Fit tortilja - brza i savršena
Ova fit tortilja je savršeni zdrav obrok bogat proteinima i povrćem. Brzo se priprema i idealna je za užinu ili lagani ručak, savršena za sve uzraste.
Recept za fit tortilju nastao je iz želje da se stvori zdrav, ukusan i brz obrok koji može zadovoljiti različite ukuse i potrebe. U vreme kada su zdrave navike postale prioritet, tražila sam način da spojim sve nutritivne sastojke u jedan obrok koji je ukusan i praktičan za svaki dan. Kombinacija jaja, povrća i tortilje čini ovu poslasticu savršenom za doručak, užinu ili čak lagani ručak. Jaja su izvor proteina, dok povrće dodaje svežinu i bogatstvo ukusa. Pavlaka donosi kremastost, dok suhomesnato dodatno obogaćuje jelo.
Fit tortilja je toliko dobra jer pruža balans između ukusa i nutritivne vrednosti. Možete je prilagoditi svojim željama – dodajte omiljeno povrće ili izostavite suhomesnato za vegansku verziju. Takođe, lako je poneti je sa sobom, što je čini savršenim izborom za zauzete dane
Ovaj recept možete prilagoditi dodavanjem omiljenog povrća ili izostavljanjem suhomesnatog za vegansku verziju.
Umesto pavlake, možete koristiti jogurt ili guacamole za zdraviju varijantu.
FIT TORTILJA
SASTOJCI
ŠTIKLIRAJTE SASTOJAK KOJI STE VEĆ UPOTREBILI
UPUTSTVO:
U tiganj stavite kašičicu maslinovog ulja. Dodajte sitno iseckan praziluk i propržite ga na srednjoj temperaturi dok ne omekša, oko 3-4 minuta.
U posebnoj posudi umutite jaja sa solju, vegetom i seckanim peršunom. Kada je praziluk gotov, dodajte jaja u
tiganj i mešajte dok ne dobijete kajganu, otprilike 3-5 minuta.
Na to stavite pripremljenu kajganu,
iseckanu
papriku, malo svežeg praziluka, suhomesnato
(po
želji) i cherry paradajz prepolovljen.
Preklopite levu i desnu stranu tortilje prema unutra, a zatim je čvrsto zarolajte.
Presecite tortilju na pola i poslužite odmah. Idealna je kao užina, lagani ručak ili brzi doručak.
Fit tortilja je bogata proteinima i vitaminima, a savršena je za brzu pripremu obroka. Idealna je za sve uzraste i pruža energiju potrebnu za aktivan dan.
Uživajte u ovoj zdravoj tortilji koja je ukusna, hranljiva i jednostavna za pripremu!