Fit tortilja - brza i savršena


Ova fit tortilja je savršeni zdrav obrok bogat proteinima i povrćem. Brzo se priprema i idealna je za užinu ili lagani ručak, savršena za sve uzraste.

IDI NA RECEPT


Tortilja sa jajima i povrćem na tanjiru, Tortilla with eggs and vegetables on plate

Recept za fit tortilju nastao je iz želje da se stvori zdrav, ukusan i brz obrok koji može zadovoljiti različite ukuse i potrebe. U vreme kada su zdrave navike postale prioritet, tražila sam način da spojim sve nutritivne sastojke u jedan obrok koji je ukusan i praktičan za svaki dan. Kombinacija jaja, povrća i tortilje čini ovu poslasticu savršenom za doručak, užinu ili čak lagani ručak. Jaja su izvor proteina, dok povrće dodaje svežinu i bogatstvo ukusa. Pavlaka donosi kremastost, dok suhomesnato dodatno obogaćuje jelo.

Tortilja sa jajima i povrćem na tanjiru, Tortilla with eggs and vegetables on plate

Fit tortilja je toliko dobra jer pruža balans između ukusa i nutritivne vrednosti. Možete je prilagoditi svojim željama – dodajte omiljeno povrće ili izostavite suhomesnato za vegansku verziju. Takođe, lako je poneti je sa sobom, što je čini savršenim izborom za zauzete dane

Ovaj recept možete prilagoditi dodavanjem omiljenog povrća ili izostavljanjem suhomesnatog za vegansku verziju.

Umesto pavlake, možete koristiti jogurt ili guacamole za zdraviju varijantu.


FIT TORTILJA


SASTOJCI

ŠTIKLIRAJTE SASTOJAK KOJI STE VEĆ UPOTREBILI



UPUTSTVO:


Sastojci, Ingredients Tortilja sa sastojcima, Torttila with ingredients

U tiganj stavite kašičicu maslinovog ulja. Dodajte sitno iseckan praziluk i propržite ga na srednjoj temperaturi dok ne omekša, oko 3-4 minuta.

U posebnoj posudi umutite jaja sa solju, vegetom i seckanim peršunom. Kada je praziluk gotov, dodajte jaja u tiganj i mešajte dok ne dobijete kajganu, otprilike 3-5 minuta.
Na to stavite pripremljenu kajganu, iseckanu papriku, malo svežeg praziluka, suhomesnato (po želji) i cherry paradajz prepolovljen.

Kako zamotati tortilju, How to wrap tortilla Kako zamotati tortilju, How to wrap tortilla

Preklopite levu i desnu stranu tortilje prema unutra, a zatim je čvrsto zarolajte.

Kako zamotati tortilju, How to wrap tortilla Kako zamotati tortilju, How to wrap tortilla

Presecite tortilju na pola i poslužite odmah. Idealna je kao užina, lagani ručak ili brzi doručak.

Fit tortilja je bogata proteinima i vitaminima, a savršena je za brzu pripremu obroka. Idealna je za sve uzraste i pruža energiju potrebnu za aktivan dan.

Tortilja sa jajima i povrćem na tanjiru, Tortilla with eggs and vegetables on plate

Uživajte u ovoj zdravoj tortilji koja je ukusna, hranljiva i jednostavna za pripremu!




JOŠ UKUSNIH RECEPATA:



NAJMEKŠA PROJA SA SIROM

RECEPT KOJI VRAĆA U DETINJSTVO - SLANCI

...

...