Zlatno Mleko sa Kurkumom i Cimetom


Zlatno mleko je ukusan i zdrav napitak bogat antioksidansima i protiv upalnim svojstvima. Ovo mleko se lako priprema i savršeno je za uživanje u svakom trenutku. Uz kombinaciju kurkume, cimeta i đumbira, dobijate ne samo odličan ukus već i brojne zdravstvene benefite.

IDI NA RECEPT


zlatno mleko, golden milk

Zlatno mleko, poznato i kao "zlatni napitak", potiče iz tradicionalne indijske ajurvedske medicine, gde se koristi već vekovima. Ovaj napitak obogaćen kurkumom, poznatom po svojim antiinflamatornim svojstvima, koristi se za poboljšanje imunološkog sistema, smanjenje stresa i promovisanje opšteg zdravlja.

Prvi pisani tragovi o kurkumi datiraju iz pre više od 4000 godina, a u ajurvedi se koristi kao lek za razne bolesti. Osim toga, zlatno mleko se često koristi za poboljšanje kvaliteta sna, podršku probavnom sistemu i kao prirodni lek protiv prehlade. zlatno mleko, golden milk

Zlatno mleko nije samo zdravo, već je i ukusno, idealno za uživanje u hladnim danima ili kao umirujući napitak pre spavanja.

Pogledajte i ovaj recept za imunitet sa kurkumom i djumbirom.


ZLATNO MLEKO


SASTOJCI

STIKLIRAJTE SASTOJAK KOJI STE VEC UPOTREBILI

NAKON KUVANJA:


UPUTSTVO:


U posudi zagrejte mleko na srednje jakoj vatri.

Savet: Za još bogatiji ukus, propržite začine na suvom tiganju nekoliko sekundi pre dodavanja mleku. (opciono)

sastojci, ingredients začini u tiganju, spices in a pan

Dodajte kurkumu, đumbir, cimet, biber, muškatni oraščić i ashwagandhu (ako koristite) u mleko pa mešajte dok se sve dobro ne sjedini.

Prokuvajte još 3-4 minuta, a zatim sklonite sa vatre. Procedite kroz finu cediljku i poslužite toplo, ukrašeno sa malo cimeta.

zlatno mleko, golden milk

Zlatno mleko nije samo napitak; to je pravi napitak zdravlja i sreće!




POGLEDAJTE I OVE BRZE RECEPTE ZA SMOOTHIE:


SMOOTHIE SA PEČENOM JABUKOM

JESENJI SNIKERS SMOOTHIE